进入更年期之后，皮肤逐渐出现衰老现象，具体表现在表皮层次减少，真皮的弹力纤维缩短，胶原物质浓缩，皮下脂肪变薄，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤变得干涩，松弛，弹性降低，并出现瘙痒现象，那么更年期皮肤瘙痒干燥怎么办呢?
更年期皮肤干燥瘙痒怎么办
更年期出现皮肤干燥瘙痒症的话，首先要考虑除去可能的病因，避免诱发或加重瘙痒的一切因素，如洗澡不要太勤，洗澡水水温不要过高，慎用肥皂，忌搔抓等，瘙痒比较严重的可以使用药物洗浴或口服药物进行治疗。
注意饮食
少吃或不吃辛辣刺激性食物，少饮酒，多吃含高蛋白，低脂肪的食物和新鲜水果蔬菜，经常摄入粗粮，豆制品及补充机体所需的维生素以及各种微量元素，以保持皮肤光泽滋润。
减少洗澡次数
如果是皮肤干燥引起瘙痒，应该减少洗澡次数，以减少皮脂丢失，避免加重皮肤干燥的程度，可以涂一些润肤膏或是植物性油保持皮肤滋润，少用肥皂洗澡。
养成良好的生活习惯
在皮肤尚未出现病态时，养成良好的生活习惯，适当的饮水，保证充足的睡眠，坚持体育锻炼，以促进血液循环，增加皮肤营养。
