在日本，赤脚已成一门课程。如幼儿园特地将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让宝宝们在沙地赤脚玩耍。一段时间后，80%以上的宝宝体质明显增强，食欲增大，身高、体重增加较快。宝宝赤脚行走，不仅能对足底穴位按摩，还能调节包括大脑在内的器官的功能，从而加快脑部发育。
赤脚走，脑袋灵
日本为何要为宝宝打赤脚大开绿灯呢？原因在于赤脚训练可为宝宝生理和智力的发育带来莫大的好处，其中一个就是增强记忆力，使脑袋更加灵活。
脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。双脚共有66个穴位，不少穴位与内脏器官特别是大脑都有连接神经反应点，医学上称为足反射区。宝宝经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。
一些科学家曾经提出了“要使脑袋灵，每天走万步”的观点。换言之，赤脚锻炼的最大贡献在于能健脑益智，提升宝宝的智力水平。
赤脚走，身体壮
1、防脚部炎症。宝宝新陈代谢旺盛，脚部皮肤毛细血管和末梢神经都十分丰富，所以如果整天穿着鞋子，会使宝宝感到很不舒服。宝宝活泼好动，脚汗分泌多，而潮湿的鞋子易生长、繁殖病菌，可能导致宝宝脚部软组织发生炎症。赤脚恰恰避免了鞋袜的这些弊病，不同程度地避免了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。
2、防扁平足。让宝宝细嫩的足底直接与泥土、砂石接触，不仅有益足底皮肤的发育、提高足底肌肉和韧带的力量，更有助于足弓的形成，避免或减少扁平足的发生，是脚的健美操。
3、脚底按摩开胃口。赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用，对于宝宝的遗尿、腹泻、便秘、疳积等治疗都有独特的效果。这样，宝宝也会变得更强壮。
赤脚训练，有方法
既然知道了赤脚的好处，那么应该怎么做相应的赤脚锻炼，让赤脚的功效发挥得更大呢？方法应根据宝宝的年龄来选择。1岁-1岁半的宝宝适合于在床上训练。1岁半以后可用布袋装满光滑的鹅卵石，扶着宝宝在上面赤脚踏步。两三岁后，可带宝宝在室内地板上行走。再大一些，可带他到干净的草地、沙滩上赤脚行走。另外，还有一些小游戏可以做训练哦：
1、检圆环法。将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让宝宝赤脚追赶在地上滚动的圆环，检回来再套在小棍上，反复做。
2、捡花片法。将彩色皱纸折成一个个花朵，或者将厚一点的彩纸剪成各种花片，大人来个“仙女散花”，让宝宝赤脚跑去捡拾，放到篮子中，重复数遍。
3、踢球法。选用较大的吹气塑料球，让宝宝赤脚边踢边跟着向前走。
4、捡豆法。用纸或其他材料做成体积较大的红豆豆、绿豆豆，撒在地上，让宝宝赤脚跑去捡起来，但要注意防滑，以防宝宝摔伤。
5、滚罐法。在空盒里装入小铃或石子，封好，拴上长绳，让宝宝赤脚牵着在地上滚动。
