有时候孩子饿了、无聊没事做、紧张焦虑或者身体不舒服等情况，孩子会通过吃手来转移注意，一般不会持续太长时间，这种情况非常正常，家长无需担心。但是如果孩子长期吃手或咬指甲，那么就可能已经养成了坏习惯。
那么如何才能帮孩子改掉这个坏毛病呢？
1.在孩子还是婴幼儿的时候就要规律孩子的饮食，定时定量，不要暴饮暴食。
2.不要让孩子感觉到孤独无聊，可以给孩子一些好玩的玩具，陪孩子一起做游戏玩耍，让孩子将注意力在别的事情上，慢慢的孩子就可以戒掉这个坏习惯了。
3.看看孩子体内是不是缺少某些微量元素，如果是，那么要及时对症下药。
4.让孩子在舒适温馨快乐的家庭中长大，不要给孩子太多压力，对孩子说话的时候要温柔，对孩子多一些笑容。
5.可能孩子已经养成了这个坏习惯，那么家长千万不要粗暴的阻止或威胁嘲笑孩子这一行为，因为这样反而会让他们更紧张更害怕，还容易导致孩子自卑的心理。应该拿一些好玩的手工活让孩子做，或者和孩子一起做游戏。
6.还可以在孩子手指上涂抹一些辣椒水、芥末等难以下咽的食物，以此来帮助孩子戒掉坏习惯。
