一、宝贝可能出现的几个不良睡眠习惯
1·晚睡，到了点不睡觉，不停吵闹。
2·半夜突然惊醒哭泣。
3·或者没有人陪伴便不能入睡。
二、宝贝不良睡眠习惯的形成原因
1·卧室的环境不够温暖舒适，太寒冷或太炎热。
2·睡前宝贝玩了太久，活动太激烈啦，或者吃了太多零食，宝宝也会难以入睡。
3·午睡时宝爸宝妈没有及时叫醒宝贝，导致宝贝睡的时间过长。
4·宝爸宝妈有熬夜的习惯，结果孩子的睡眠也变得不规律起来。
5·生病。宝爸宝妈该注意啦，如果孩子无缘无故晚睡吵闹，但是又没有以上原因的影响，那么说不定宝贝在向你发出“我病了”的信号哦。
三、宝贝不良睡眠习惯的解决办法
1·培养宝贝独立睡眠的能力。应让宝贝睡小床，不要与大人在一张床上睡，更不要与大人合盖一床被子。
2·入睡前设法分散宝贝的注意力，如放一些轻松的音乐给他听，或编小故事跟他说。
3·白天让宝贝适当活动，适当增加运动量，晚上他就会因为困倦上床睡觉，这样宝贝会很快入睡啦。
4·改善房内环境，冬暖夏凉、温度适宜即可。平日保持房内空气畅通，不要给孩子盖太厚被子或穿过多衣物睡觉。
5·宝爸宝妈也应该养成规律的生活习惯，不要让自己的不良习惯影响宝贝。
6·睡前亲亲宝贝的脸颊，既能让宝贝感到安全感满满，也能增进父母与孩子间的感情哦。
