1、 每天早晨要喝些新鲜的纯果汁，这样可以补充你体内的维生素。
2、 要多吃些谷类食物、水果等小零食，从而不断补充你的热量。
3、 只要感到饿，就要吃点东西，哪怕是一天中你要吃10餐。
4、 多吃鸡蛋、葵花籽、和鱼，这些食物对宝宝的大脑和免疫力的提高置关重要。
总之，新妈妈们要知道这一点，宝宝们的营养是从你那里获得的，你所摄入的是两个人的营养所需。
提高母乳质量的四种吃法
2017-08-02 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
核心提示：1、 每天早晨要喝些新鲜的纯果汁，这样可以补充你体内的维生素。2、 要多吃些谷类食物、水果等小零食，从而不断补充你的热量。3、 只要感到
阅读上文:
母乳喂养应注意的事项介绍
阅读下文:
母乳到底有什么营养呢？
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