月经是女性特有的生理现象，不管是月经提前、月经推迟、月经量多量少等等月经的表现都属于异常的月经。长期的月经不调对于女性不管是内在的健康还是外在的容颜都有不小的影响。下面就为大家介绍一下，一旦出现了月经推迟吃什么进行调理。
红豆薏仁露
用料：当归10克，芍药10克，甘草2片，红豆50克，薏仁50克，牛奶半杯，冰糖适量。
做法：将当归、芍药、甘草用布袋包好，与红豆、薏仁加水之后一起煮320分钟然后将药包取出来。然后将煮熟的红豆、薏仁与牛奶、冰糖一起放入搅拌机打匀即可。
功效：能够帮助补血调经，对于月经推迟、痛经不适有良好的效果。
五香肉粥
用料：猪里脊肉、粳米50克，花椒、食盐、茴香、香油各适量。
做法：将猪里脊肉洗净，剁成肉末，加入食盐、花椒、茴香、香油调拌备用。然后将粳米煮成粥，粥熟了之后将以上备用的材料倒入待肉熟了即可。
功效：能够帮助全方位滋养阴血，补中益气，不仅能够帮助调经经常食用还能帮助润泽皮肤。
