一岁的宝宝吃什么补钙效果最好,一岁宝宝补钙吃什么好,一岁宝宝缺

一岁的宝宝饮食正常时，不会出现严重的缺钙现象，特别是母乳喂养的宝宝，没必要特别的补充补钙剂，这样容易导致补钙过量。如果担心宝宝缺钙，可以给予高钙饮食预防宝宝缺钙。本文主要是介绍一岁宝宝补钙吃什么好。

猪肝泥

猪肝不仅含钙较多，含铁质也很丰富，一岁的宝宝辅食中适当的加一些猪肝泥，既能预防宝宝缺钙，又能防止宝宝缺铁性贫血。

温馨小贴士

晒太阳可以促进维生素D的合成，帮助宝宝提高钙质的吸收率，在给予宝宝高钙饮食的同时，配合适当的日晒，补钙效果会更好。