在物质生活水平提高的今天，饮食养生已成为公众话题，怎么吃显得尤为重要，而临床上最常见的高血压病该吃些什么降血压呢？今天咱们就来介绍下在餐桌上就能有效降血压的食物。
黑芝麻
黑芝麻能起到降血压的作用主要是有两方面因素，第一，它含有丰富的维生素E，而维E能增强血管弹性，并促使血液循环运行正常。第二黑芝麻钾含量较高，而含钠却非常少，这有利于降血压。
玉米
玉米是粗粮中的优质保健品，也非常适合高血压人群，具有调中开胃、利尿、清湿热功效，特别适合脾虚肝旺型高血压。高血压患者可以多吃玉米粥，玉米油，玉米须煎汤代茶喝，对于降血压有好效果。
