孕期经常出现反酸、嗳气、上腹压迫感等胃不舒服的症状，这与子宫增大压迫胃部，肠蠕动减弱，胃部肌肉张力低等有关，通过饮食调整有助改善，那具体孕妇胃不舒服吃什么好呢？
胡桃粥
原料：糯米1/3杯，胡桃5个，红枣1个，盐少许。
做法：将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎；将红枣去核并用水浸泡后捣碎；将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮；煮好后用盐调味。
功效：润肠养胃。
牛奶粥
原料：大米100克，牛奶500克
做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。
功效：补益、生津、养胃、生肌。
