按摩是以中医经络理论为基础，通过刺激人体经络来加强气血循环，达到改善新陈代谢的目的。我们可以通过各种手法按摩穴位，进行按摩排毒，促使身体的代谢和老旧物质排出。
合谷穴
位置：虎口处。
按摩方法：以拇指向下用力按压4-5次，并做环状按摩。
排毒功效：按压合谷穴对于排出面部五官的毒素有好处，对于头痛、咽喉肿痛都有改善作用。
气海穴
位置：气海穴位于肚脐下一寸半的地方。
按摩方法：以手指指腹或者关节向下按压，并做循环按摩。
排毒功效：按摩气海穴有理气解瘀、补肾壮阳的作用，有利于强化泌尿系统的排毒功能。此外，此穴也被认为是男性精力的源泉，按压此穴可激发身体活力。
志室穴
位置：志室穴位于在第二腰椎两侧约三寸的地方，左右各一。
按摩方法：双手叉腰，以拇指按压此穴。
排毒功效：按压志室穴可疏解疲劳，改善腰部疼痛、排尿困难等症状，也有助于排出生殖系统毒素。常按摩此穴可以达到消除脂肪和赘肉的效果。
