秋天高温干燥，常常使人心烦意乱。尤其在工作压力大、作息时间不规律时，人往往容易上火。火气一旺，就容易加速体内水分的消耗，导致口干舌燥，神经调节功能变差。想要清清爽爽度过秋天，那么首先就要消灭掉体内的热火。
清凉通风的居所
夏天家中应收拾的清洁明静，装饰布置应以素雅冷色调为主，并在室内放一些绿色植物增加绿荫效果。在早晚气温低时，将门窗打开通风散气；温度高时将门窗关好拉上窗帘，开风扇或空调将室温保持在25～30℃，温度不宜低，以免着凉诱发疾病。听歌、看电视声音不要太大，光线不要太亮，以免增加烦热感。身处在一个安静优雅的环境，会使人心静神安，减少盛夏的烦热之感。
一个好的生活方式、生活环境，能使燥热不安的夏天变得安静清爽。
