当你作息不定、吃的油腻又多的时候，你就会发现不知不觉中你已经上火了。特别是孩子很容易就出现了内火重的情况。妈妈们给孩子的食物就更要特别注意了。那孩子上火可以吃什么去火呢？
白菜
白菜也是属于性微寒的食物，能够有效去火清热，改善孩子心烦气躁。
莴笋
莴笋质地脆嫩，水分含量高，能够有效去火、清热、化痰、肺部、胃部有热 的孩子很实用。
百合
百合具有清热润肺止咳的功效我们都知道，对于容易上火的孩子想要有效去火，并且缓解去火后出现的咽喉肿痛、心烦口渴等不适最好就是食用百合了。
孩子易上火，还可以给孩子吃苦瓜、莲藕。茄子等食物去火的。
