腹胀不能吃什么食物,腹胀不宜吃什么,肚子胀不能吃什么食物

腹胀是最常见的肠胃不适，但肠胃机能低下，消化功能紊乱的情况下非常容易出现腹胀不适。由此可见，腹胀与饮食的关系十分密切，那么腹胀的人不能此吃什么食物呢？

含气体多的食物

蛋奶类食物本身含气较多，如打起泡沫的奶油，打起泡沫的加糖蛋白，还有汽水等，这些食物或者饮品中都含有的大量气体进入肠胃后更为加重腹胀症状。

不宜消化的食物

炒豆，硬煎饼以及肥腻、油炸的等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

小贴士

个别人有习惯性胃肠胀气，除了以上食物外，还要特别注意平时吃了哪些食物后会引起腹胀，尽量少吃这些食物，因为个体差异，每个人对食物的敏感程度不一样，因此要注意观察。