孕期腹胀气快速排气法,孕期腹胀怎么办,孕期腹胀便秘怎么办

腹胀是孕妈妈常会遇到的困扰，一般出现在怀孕早期到怀孕中期，并且还伴随着便秘，食欲不振，以及因为对孕妇造成心理压力而导致失眠等危害，那么孕期腹胀怎么办呢？下面就来教教大家一些孕期腹胀快速排气法。

适度按摩缓和腹胀

腹胀难受的时候，可以采取简单的按摩方式来缓解。将双手搓热之后，按顺时针方向从右上腹开始，以左上，左下，右下的顺序循环开始按摩10到20圈左右，每天进行2到3次，要注意按摩时力度不要过大，并稍微避开子宫的位置，也要注意不要在用餐后立刻按摩。