预防胎记的方法有哪些

1、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

2、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

3、要想美，必须少饮酒。

4、女性可停用口服避孕物，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。

5、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

6、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜。

7、如果怀疑胎记是某些化妆品引起的，应该停用，观察胎记是否有加重，最好是能够找到导致胎记的具体成分，以后可避免使用含有此成分的化妆品。