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让孩子增强钙摄入的美味佳肴

2017-08-01 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网

核心提示：　　如果小儿每日保证摄入400毫升牛奶，可增加0．4克的钙的摄入量，此外合理的烹饪也可以增加钙的摄入，到必要时也可补充钙剂。下面介绍几种

　　如果小儿每日保证摄入400毫升牛奶，可增加0．4克的钙的摄入量，此外合理的烹饪也可以增加钙的摄入，到必要时也可补充钙剂。下面介绍几种增加钙摄入的烹饪方法：

　　醋泡蛋：将鸡蛋洗净放在醋中，使蛋壳中的钙溶解在醋中，将醋和蛋全部服用。

　　炖酥鱼：用葱、姜铺底，将鱼排放在上，加醋慢火炖烂，使鱼刺和鱼头都酥了，可完全吃下。鱼鳞也是很好的钙剂，可不去。

　　吃鸡骨：压力锅炖鸡或肋软骨，可使鸡骨炖酥，在吃时可将骨头嚼碎咽下。

　　虾皮肉馅：在做肉馅时可调入虾米皮。

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