专家建议：孩子补钙就补到2岁

　　案例：　　补钙——这是从晓越出生后，妈妈心里一直绷着的一根弦。但最近她忽然犯起嘀咕来，这钙剂吃了快3年了，孩子检查一切正常，还需要一直补下去吗，补到什么时候是个头呢？　　上海交通大学附属新华医院儿童保健科主任医师洪昭毅教授：孩子出生后，生长发育迅速，因此现在儿科建议小孩在出生15天后，开始每天补充维生素D400个国际单位，以促进钙的吸收。而对于钙，6个月以下孩子每天补钙100毫克。7—12个月后，宝宝每天补钙量为133—150毫克，1—2岁为每天200毫克。2岁后，如果孩子发育正常，就可以停止补充了。因为2岁后，宝宝的生长速度减慢，且他们的室外活动增加，晒太阳多了，体内会自行合成维生素D，促进钙吸收；再者，2岁之后孩子的食物开始多样化，一般很少出现缺钙现象。　　此外，由于母乳中的钙磷比例适当，有利于钙的吸收，因此尽量用母乳喂养孩子；在4—6个月时应及时添加辅食；不要过早让孩子学站、学走；孩子的饮食要均衡，并多吃含钙丰富的食物，如豆腐、虾皮、新鲜蔬菜水果，并且保证每天喝250—500毫升的配方奶，这样，不需要钙剂的辅助，孩子也能骨骼健壮。

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