市场上频出各种催熟水果、动物类食品，加上伪劣商家在食品中超量运用的添加剂、防腐剂、色素等，孩子性早熟的案例越来越多，如9岁来月经、8岁乳房发育、7岁遗精等；那家长要如何预防孩子出现性早熟呢？
少吃反季蔬果
反季蔬菜和水果，价格高，营养和口感却大打折扣，甚至不利于健康。市场上，部分不法商家通过催熟剂、膨大剂，加速果蔬的生长，但植物并没有完全利用，吃了以后就可能促进孩子性早熟。因此不提倡吃反季水果，不要购买颜色亮丽、形状奇怪的水果。
控制动物类食品
市面上，常见的鸡、鸭、猪肉、鱼、虾等，部分是被“促长剂”和“催肥剂”长大的，甚至在喂养的饲料中加入了医用激素。这些激素会残留在动物类食品中，孩子每天吃这样的食物，最终造成性早熟的情况发生。数据表明，出现性早熟的儿童基本都是爱吃肉的孩子。由于无法分辨哪些肉类含激素少，一般建议家长严格控制孩子的吃肉量，并且要轮换着吃。
避免垃圾食品
孩子都爱吃各类颜色靓丽、口味重的垃圾食品，家长应控制，特别是薯条、薯片、炸鸡、烧烤、方便面等，这些食品含有过高的热量，在儿童体内会转变成多于的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟。经常光顾洋快餐，且经常吃膨化类食品的儿童，性早熟的可能性要高。
禁忌滥用补品
儿童在生长发育时期，家长不要自行给孩子吃各种补药及保健品（如增进智力、记忆力口服液等），容易改变儿童正常的内分泌环境，诱发性早熟，如冬虫夏草、人参、桂圆、荔枝干、黄芪等这种大补类的药膳，蜂蜜、蜂王浆、牛初乳等营养滋补品也含有较高的性激素，少给孩子吃。
