让宝宝在妈妈的爱意中入眠

宝宝的良好睡眠需要爸妈的细致耐心，从给宝宝一个安静的睡眠环境，到睡前宝宝身体的舒适，再到哄宝宝入睡，要求爸爸妈妈在每一个小细节上都要做足功夫，这样才能打造出一个安睡小天使。 　　根据宝宝的生物钟安排睡眠 　　良好的睡眠习惯是从婴儿期就养成的，所以这期间对宝宝的睡眠习惯的培养影响其终生。首先要建立一套完整的睡前程序。例如，根据宝宝自身生物钟时间，每晚定时在同一时间保证宝宝开始进入睡前状态，并有固定的睡前程序。例如舒缓情绪，洗个澡，换干净衣服，房间灯光变暗，舒缓的音量小的音乐或睡前故事。每天重复同一固定的睡前程序，让宝宝觉得到这个时间，自己就可以预知要干什么。另外就是一旦开始实施，必须坚持，开始会有反复，慢慢的你的宝宝就会如你所愿的安静入睡了。 　　妈妈的爱心让宝宝安睡 　　宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，给他以安全感，这样宝宝一会儿就会安静下来。可以选择放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠，不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。像潇潇妈妈一样为宝宝创作一首摇篮曲也是一个不错的选择哦。不擅长唱歌的妈妈，不要有顾忌。其实宝宝最喜欢、也最熟悉妈妈的声音。妈妈的声音对宝宝来说也最亲切，最容易接受。只要妈妈有信心，有耐心、细心观察宝宝，就会很快用摇篮曲引宝宝入睡了。 　　正如潇潇妈妈所说：“让宝宝感受到妈妈的爱，她才会有安全感，才能放心的在妈妈温暖的怀抱中安然睡去。”此外，妈妈们不要吝啬你们的拥抱，因为宝宝需要安全感，妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以，睡前给孩子一个拥抱也是个很好的哄睡方法呢。 　　专家背景：周雯，国家职业资格认证心理咨询师（一级），武汉市团市委阳光心理辅导团特聘心理咨询师，湖北中医学院副教授，《楚天都市报》特约撰稿人。 　　原作者：周雯 　　本文源于中国育婴网团队原创，转载请注明出处！