妈妈的烦恼：我家宝宝六个月了，睡眠特别不好，半夜总醒，最多的时候醒过三、四回。醒了就哭闹，必须哄一阵叼着奶嘴才能睡着。睡着后好像也不安稳，经常翻来覆去的。全家人每晚都被折腾的异常疲惫，第二天上班都迷迷糊糊的。也试过很多办法，比如白天让他少睡，晚上让他晚睡，可效果都不怎么好。家人都很担心，宝宝的睡眠质量关系到他的健康成长，这样下去身体怎么能行？亲戚说，这样闹怕是缺钙。我又带宝宝专门去医院做了检查，结果一切正常。那宝宝睡不好又是什么原因呢？
宝宝睡不好 不止是缺钙问题
“很多宝宝都易出现缺钙的现象，但宝宝睡不好觉，不单是缺钙这么简单，原因是多方面的。”中国医科大学附属第一医院新生儿科主任吴红敏说。除了缺钙，节律的紊乱、缺乏安全感、睡前刺激等都会影响宝宝睡眠。此外，不舒适安静的睡眠环境，；给宝宝包裹的衣物过严过热，；喂奶量不够；，宝宝肚子胀气，；白天惊吓或过于兴奋；，一些呼吸系统的疾病都会直接影响宝宝的睡眠情况。吴红敏特别提醒，如果宝宝睡眠一直都很好，突然有一天哭闹、睡不好觉，那一定是出现了问题，家长需注意，必要时带其去医院诊治改善。
家长要了解宝宝的睡眠周期
都说宝宝睡不好，半夜经常醒，那宝宝一晚醒几次算正常呢？吴红敏说，1个月至-3个月的宝宝由于需要喂奶每晚平均会醒三到四次；3个月-至6个月的宝宝每晚最多醒一到两回；六个月后添加了辅食，宝宝就该一觉睡到大天亮了。
但是，有些家长会说：“上文中提到的那些情况都不符合我家宝宝，他还是经常哭闹，醒的次数远远超过正常标准，这又是怎么回事呢？”吴红敏说，家长们要先了解一下宝宝的睡眠周期：一般情况下一昼夜的睡眠不是一觉睡到大天亮的，宝宝的睡眠周期比较短，一般只有一小时左右，成人一个半小时左右，一个睡眠周期从浅睡状态，进入深睡状态，再进入一个活动睡眠期，这就是我们整个一个睡眠周期。如果睡眠周期结束了，从短暂的一个清醒状态就马上进入下一个睡眠周期，形成了一个自动转换。当然这个过程我们自己是不记得的。而宝宝就不一样了，一个睡眠周期结束后，一些小小的环境改变都会影响宝宝的睡眠。
