绝经后吃什么延缓衰老,绝经后吃什么延缓衰老保养品,绝经后吃什么

进入绝经期之后，女性体内的雌激素水平开始逐渐下降，身体也逐渐开始衰老，这段时期女性尤其要注意做好保养防衰老的措施，那么绝经后吃什么延缓衰老呢?

小贴士：绝经后的饮食调理要注意什么

绝经后女性内分泌会有变化，摄食中枢功能紊乱，加之活动量减少，体内消耗热能随之减少，造成热量过少而诱发肥胖，因此绝经后的女性一定要注意控制饮食，多吃鱼类，少吃肉类，注意饮食清淡，少糖少脂肪，低胆固醇，多吃绿叶蔬菜，豆制品，注意摄取足够的维生素，矿物质;绿叶蔬菜，五谷杂粮，洋葱，大蒜，新鲜水果都是绝经后女性可以多食用的食物。