怎样推迟绝经期,怎么让绝经推迟,怎样使绝经推迟

女性到了25—35岁，是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路，现代社会，由于工作压力，作息饮食不规律等因素影响，大多数女性更年期普遍提前，卵巢功能下降速度快的甚至40多岁就出现了绝经现象，这不免会让她们感到很是烦恼，那么怎样让绝经期推迟呢?

坚持体育锻炼

要延缓衰老，推迟经期，单靠饮食调理，调整心态是远远不够的，平时注意选择合适自己的运动项目，坚持进行体育锻炼，能够帮助增强体质，提高抵御疾病的能力，从而达到延缓衰老，推迟绝经期的目的。