涵涵妈妈：女儿快6个月，每天晚上入睡很困难，睡前仪式要4个小时，8点上床，12点才能睡着。晚上睡着了还睡不踏实，身体不断的扭来扭去，嘴里还咿咿呀呀的，最近还添了一新毛病，不停的踢被子，这究竟是怎么回事？面对孩子这样的情况我该怎么办？
其实，很多孩子都有睡眠问题，下面这7个问题最常见，我们一起来看看怎么解决好。
昼夜颠倒
怎么办：白天保证活动量，尽量早睡
其实还是睡眠促进睡眠的原理，白天按时充足的小睡能够保证孩子白天良好的状态，以6个月婴儿为例，白天可能仍然需要4~5小时的小睡，这个时间是正常的，但却远超过很多成人的想象，一个白天有2小时小睡对成人来说很长，也许可以叫做睡多了，但却不适用于婴儿。
怎么才能解决这个问题呢？白天保持活动量，接受日光照射，晚上早些休息，屋里要暗都能帮助减少昼夜颠倒发生的可能。
随着成长，小睡环境过亮会刺激较敏感的婴儿，影响白天的睡眠。其实仅在小睡期间保持室内较暗一般不会造成昼夜颠倒。
