柠檬蜂蜜水除了是女性美白祛斑的神器之外，柠檬和蜂蜜的自身营养价值，对预防身体心血管疾病有着极大的帮助。常喝柠檬水除了美容之外，也达到了预防疾病的效果。柠檬蜂蜜水的做法有几种，怎样做柠檬水好喝，柠檬蜂蜜水的做法有哪些。
喝柠檬水的注意事项
经期不宜喝柠檬蜂蜜水
因为柠檬中含有丰富的果酸，经期喝柠檬蜂蜜水会引起痛经，所以在经期时不宜喝柠檬蜂蜜水。
不宜喝柠檬蜂蜜水人群
由于柠檬PH值低于2.5，所以痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满、胃酸过多、胃溃疡的患者不宜喝柠檬蜂蜜水。
柠檬蜂蜜水的功效
柠檬蜂蜜水辅助胃肠消化
柠檬、蜂蜜和温水的组合可以帮助促进肠胃消化。柠檬中含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。
柠檬蜂蜜水改善肠道功能
一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效地润滑胃壁和肠道表面的残渣，和一杯柠檬蜂蜜水相当于为肠胃做了一次大扫除。
柠檬蜂蜜水缓解便秘
对比通过药物来缓解便秘问题，喝一杯柠檬蜂蜜水对身体的安全性要高出很多。柠檬蜂蜜水有助于刺激肠胃帮助肠道运动，柠檬蜂蜜水在经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，粘液含有丰富的水分与干粪便结，可以使大便松软湿润。
