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自己在家DIY 美味与减肥同在

2017-08-01 责任编辑:未填 浏览数:5 得宝网

核心提示:醋熘莴笋 原料:莴笋150克、食醋4克、鸡蛋1个、白糖5克、湿淀粉15克、食油50克、酱油5克、蒜末5克。 制法: 1.莴笋去皮,洗净切成片,放盘中。 2.取一碗,打入鸡蛋,与湿淀粉调成糊。 3.炒锅

醋熘莴笋

原料:莴笋150克、食醋4克、鸡蛋1个、白糖5克、湿淀粉15克、食油50克、酱油5克、蒜末5克。

自己在家DIY 美味与减肥同在

制法:

1.莴笋去皮,洗净切成片,放盘中。

2.取一碗,打入鸡蛋,与湿淀粉调成糊。

3.炒锅上火,倒入食油烧至八成热,将莴笋放入鸡蛋碗中持上糊,入油锅炸成金黄色,倒出沥油。

4.原锅留少许油,下蒜末炝锅,加入酱油、食醋、白糖、莴笋片,下湿淀粉勾芡,炒熟即可。

食醋配方

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原料:米醋20克/剂

用法:每日2次

适用:高血脂症,肥胖病。

香醋蛋:

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原料:鸡蛋一个,香醋浸蛋液500克

制法:鸡蛋洗干净,整只放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液500克。然后,将瓶口密封置于阴凉处,30天后,蛋壳消失。用筷子将蛋皮捅破,搅拌均匀。

用法:每日2次,每次20克香醋蛋液+20克凉开水混合饮用。

功效:去斑,减肥。

花生醋

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原料:花生米400克,香醋500克

制法:将干净的花生米放入瓶内,倒入香醋浸泡,将瓶口密封。阴凉处放一周。

用法:每日早晨空腹吃花生米12粒。连服用1个月。

功效:降脂,降压,化痰。

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