功效：清热润燥、滋养皮肤，是调养身体的佳品。
材料：红萝卜250克，玉竹25克，马蹄150克，大鱼头一个（约300克）。
做法：
（1）红萝卜去皮切块，马蹄去皮拍裂，大鱼头原个去鳃洗净。
（2）用少许油在铁镬内煎至两面金黄色，加入少量开水，然后与上料同放入锅内。
（3）再加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可饮用。
儿童四季食谱春季：红萝卜玉竹马蹄鱼头汤
2017-08-01 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
核心提示：功效：清热润燥、滋养皮肤，是调养身体的佳品。 材料：红萝卜250克，玉竹25克，马蹄150克，大鱼头一个（约300克）。 做法： （1）红萝卜去皮切块，马蹄去皮拍裂，大鱼头原个去鳃洗净。 （2）用少许
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幼儿冬季养生饮食
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儿童四季食谱:软溜虾仁腰花丁
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