产后妈妈会遇到很多问题，其中奶水也是一个很关键的问题。许多妈妈分娩后迟迟都没有奶水，就不得不放弃了母乳喂养，其实通过按摩是可以起到催奶的效果的。那么产妇怎么按摩催乳呢？下面跟随小编一起详细了解了解吧！
产妇怎么按摩催乳？按摩方法一：米字按揉
找到八根乳腺管，哪八根呢，就是以乳头为中心，将乳房划米字形状，确定八大乳腺按揉：每个乳房从乳根穴开始揉，按米字八大乳腺，分为 轻、中、重各揉5圈，即每根乳腺管先轻揉5圈顺时针方向，然后中及重每根乳腺管揉5圈也是顺时针方向。(也就是说力度由轻到重)
产妇怎么按摩催乳？按摩方法二：大拇指按摩
大拇指按摩最好在乳房上涂点植物油，以减轻皮肤的摩擦。揉法：拇指指肚向下，指肚2/3处接触乳房，以打小圆圈的方法，从乳房根部向乳头方向揉。连揉5圈5遍。记住，从乳房根部依次向乳头方向用指腹的力度循环往上推。从乳房根部直通到乳晕边，依次把全部乳腺管疏通。
产妇怎么按摩催乳？按摩方法三：手指排奶
拇指与食指挤奶法：左手食指和右手拇指相对，挤出奶水，或者右手食指和左手拇指相对; 食指与食指挤奶法：双手食指相对放在乳晕周边，同时用力向下压，挤出奶水。
产妇怎么按摩催乳？按摩方法四：点穴
点(乳根穴，膻中穴，期门，日月，合谷、少泽，曲池等)1-3分钟，穴位效果很好。点穴的效果取决于穴位的准确性。穴位一定要按在凹陷的地方，出现酸胀痛才会有效果。
以上就是关于产妇怎么按摩催乳的方法介绍了，产后催乳有很多种方法，按摩是很好的方法之一。其中饮食也是可以催乳的，妈妈可以多做了解。
