妈妈问：
我是13个月宝宝的妈妈（山东果果妈），我想请问“便博士”，我家宝宝从1岁开始，由吃瓶装辅食改成吃我专门为他做的饭菜。一开始感觉还不错。可是前些天，他开始有点儿便秘。虽然不是很严重，但我也很着急，是不是我做的饭有什么问题呢?
便博士解答：
首先，“便博士”认为，大便干可能与纤维素摄入不足或水分摄入不足有关，还可能是因为钙质添加过多导致。您不妨先问问自己这些问题：宝宝每天的饮水量够吗?因为饮水量过少的话，也有可能会导致大便干燥哦!
回忆一下，给宝宝制作的食物是否太过于精细?宝宝是不是经常因为贪玩而忽视了排便?时间长了，会使排便意识被抑制，排便反应逐渐减弱，从而会引起便秘的发生。
宝宝肛门处是不是有裂痕或者红肿，感觉很不舒服?这些都可能是造成便秘的诱因，所以在日常生活中要注意的细节有很多，例如要注意膳食种类的多样化和合理搭配，适当吃一些玉米、小米、红薯、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等食物。还要培养宝贝良好的排便习惯，按时排便，可以减少大便干燥的发生。另外，大便干燥或有排便困难时可采用腹部按摩方法。在宝宝空腹时或排便前给宝宝做做腹部按摩，方法是以肚脐为中心，顺时针方向按摩10分钟左右，每天2-3次。可以有效地帮助宝宝缓解便秘症状。
