3-6岁是宝宝成长的重要阶段，因此妈咪在孩子的饮食上更是不能马虎。在这一阶段，不仅要让孩子饮食睡眠规律，还要吃得营养健康。那么3-6岁宝宝吃什么才能保证营养又健康呢?来看看下面这几道美味的营养食谱吧，非常适合3-6岁的宝宝食用。
3-6岁宝宝营养食谱一：韭菜肉丝面
3-6岁的宝宝基本上都学会了自己用筷子夹食物吃，面食就可以适当给宝宝添加了。韭菜富含维生素和氨基酸，营养非常丰富，能够调节孩子的肠道消化功能，对宝宝的脾胃有保健作用。
妈咪们可以给宝宝做韭菜肉丝面，做法也非常简单方便。准备猪肉适量、韭菜适量，鸡蛋面适量以及盐、味精、胡椒粉、高汤等各种材料。妈咪们可以先将猪肉清洗干净，切成丝状，备用，韭菜清洗干净，切成小段，备用，在锅中注油烧热，放入猪肉丝炒熟，调入盐、味精、胡椒粉、高汤、韭菜煮入味，盛入碗中，锅中水烧开，放入蛋面，用筷子搅散，煮熟后捞出，沥干水分，放入盛有高汤的碗中，撤上葱花，淋上香油即可。
3-6岁宝宝营养食谱二：玉米果仁粥
粥类是从宝宝开始添加辅食起就常见的食品，当然，3-6岁的宝宝也非常适合喝粥。玉米营养丰富，富含维生素和多种微量元素，适合正在长身体的宝宝食用，果仁富含维生素E，可以帮助宝宝补脑健脑。
玉米果仁粥是3-6岁宝宝的一道营养食品，尤其适合为宝宝作为早餐食用。妈咪们可以准备一根玉米、花生米、核桃仁适量，大米适量，将花生米、核桃仁炒熟研成碎末，大米淘洗干净，入锅煮成粥状，玉米蒸熟，取出玉米粒，然后将研好的果仁以及玉米一同再放入粥状，烧煮片刻即可。
