经期延长可能是吃了活血和辛辣的食物，或者做了剧烈运动、不适当的按摩、捶腰过多等引起的，合理饮食和休息能帮助调整。下面就来看看偶尔出现经期延长时，吃什么能帮助止血。
注意！若经期超过10天，有可能是子宫肌瘤或者其他妇科疾病，最好尽早就医治疗。
乌梅膏
材料：净乌梅1500克
做法：将乌梅加水3000毫升，用炭火煎熬，待水分蒸发至1半，再加水至原量，煎浓，用干净纱布滤去渣，装瓶待用。服用时加白糖调味，成人每次服5毫升—10毫升，开水冲服，日服3次。
功效：可收敛止血，常用于崩漏经血淋漓不尽。
温馨小贴士
经期延长的人在行经期间，不要吃活血化瘀的食物或药物，比如红糖、当归、红枣等等，则会增多经血量，延长行经时间。可以在经期结束一周，或者来月经前1周吃，这样才能帮助调理恢复正常月经。
