很多女性经常会出现小腿浮肿的现象，小腿浮肿究竟 是什么原因呢？其实身体的水肿问题与日常生活饮食有着很大关系 。改善小腿浮肿问题可以通过饮食控制，将体内多余的水分排出，恢复纤细美腿。那么，小腿浮肿吃什么能消肿？
桑杞车前粥消除小腿浮肿
材料：大米100克，桑葚30克，枸杞30克，车前子30克；
做法：大米洗净后先煮半熟再加桑葚、枸杞、车前子煮熟即可；
功效：桑葚、枸杞滋养肝肾、车前子甘寒利水。本膳滋阴补血、健脾除湿，适用于肝炎、肝硬化症失眠多梦、眩晕目涩、腰膝酸软、小腿浮肿的阴虚湿困患者。
赤小豆炖鲤鱼消除小腿浮肿
材料：赤小豆90克，500克以内的鲤鱼（去内脏），水、醋各半；
做法：将以上材料放入砂锅中略加生油，煮一个小时即可；
功效：鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、清热消肿、清热解毒之功效，对于各种水肿、腹部胀满、小腿浮肿、小便不利具有很好的作用，这个方法也是民间久负盛名的消腿肿的方法。
黄芪猪肝粥消除小腿浮肿
材料：黄芪80克、大米30克、猪肝少许；
做法：黄芪80克加适量的水，水煎一个小时，去渣留汁加大米30克并加入猪肝煮粥，煮好后放少许盐；
功效：黄芪补气、猪肝利尿，气行则水行，对消除腿肿有很好的效果。
