孕妇小腿抽筋怎么办,孕妇小腿抽筋怎么缓解,孕妇小腿抽筋的解决办

怀孕中、后期，由于腹部渐隆起，体重增加，孕妇双腿承受的负担加重，腿部肌肉处于疲劳状态，加上孕妇身体钙消耗大，如果补充不及时，可出现小腿抽筋的现象，那抽筋时该怎么办，有什么办法可以缓解吗？

活动防抽筋

在怀孕期间应尽可能多活动。走路、游泳、瑜伽或其他适度的锻炼形式都可能有助于防止抽筋加重。在公园走走，或者只是到商店转转都能让你得到适度的锻炼。当然，活动要适度，每次20-30分钟即可，因为走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，也会引起肌肉痉挛。