现在有一部分女性都开始有不孕不育的情况出现，这是由于现代人的饮食、作息相关，影响了卵巢的正常功能。很多人在准备怀孕时就在各种做保养，如何保养卵巢？女人吃什么保养卵巢？
服用维生素C和维生素E保养卵巢
健康专家指出如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。但是，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以尽量咨询健康专家适量服用药片或制剂来补充。也可以吃一些含有维生素C和维生素E丰富的食物。例如西红柿、莴苣、番茄、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。
花生猪蹄保养卵巢
制作方法：把猪蹄处理干净之后，先用水炖煮3个小时之后，把红枣和莲子一起放地进去煮一个小时即可。
效果：每天早上喝或者临睡前喝一小碗对保养女性的卵巢健康，防止卵巢早衰具有很大的帮助。
