人体免疫力低下的话，身体健康就会出现问题，尤其是老年人，由于年纪大，身体机能开始慢慢退化，身体免疫力下降更厉害，抵抗力变得越来越差，如果想要在老年时期仍然保持健康的体魄，避免经常受疾病侵害，除了在年轻的时候要做好保健工作之外，老年时期一样要做好调理工作，提高免疫力。那么，老年人免疫力低下怎么调理呢?
适当运动增强机体活力
老年人每天适量的进行一些力所能及的运动对改善中枢神经系统功能，心脏营养和脂质代谢，促进血液和体液循环，新陈代谢，延缓机体组织老化和免疫系统功能衰退进程是有好处的。
老年人免疫力低下吃什么好
山楂
吃山楂有助于消化，并且能起到保护心血管，降低血压血脂，抗菌抗肿瘤，清除自由基，增强免疫力的作用。
大蒜
吃大蒜能够起到抗菌消炎，抗感染的作用，对保护肝脏和心血管正常功能，调节血糖，降血脂血压，预防动脉硬化有好处。
螺旋藻
螺旋藻中的蛋白质含量多达60%-70%，含有丰富的胡萝卜素，维生素E，维生素C，能够纠正酸性体质，帮助提高人体免疫力。
沙棘
沙棘的维生素C含量丰富，具有抗疲劳，促进造血系统的作用，还能保护消化道，清除自由基，改善血管系统，改善免疫力低下的症状。
