研究显示，在9岁—20岁的学生中，超过半数因为书包而导致后背疼痛。专家给出了5个选书包的基本原则。
第一，要选择宽带、有垫肩的，如果书包上还有一个托重腰带，那就更好了。因为这可均匀地分散压力，不会给背部和肩部造成过大的伤害。
第二，要检查书包里面的各个部分，以分区较多的为好。这既可以起到分门别类装课本和各种文具的作用，还可以使书包重量均匀。
第三，考虑小书包。选择能够装下孩子书本和文具的最小的书包。一般来说，书包不应比孩子的身体还宽；背在身上，书包底部不要低于孩子腰部10厘米。
第四，考虑书包材质。选择用轻质尼龙或者帆布制成的书包，而不是用皮革或其他厚重材质制作的。
第五，慎选带轮书包。有的学校不准使用带轮的书包，因为这种书包容易将孩子绊倒，也不容易上楼梯。
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