吃太饱了肚子胀怎么办,吃的太饱肚子胀痛怎么办,吃太饱肚子痛怎么

吃饭最好是只吃7、8分饱，吃得太饱的话不仅会给肠胃造成较大的负担，还容易使人感觉到肚子胀、肚子痛。吃太饱了该怎么做缓解肚子胀痛的不适呢？

冰敷腹部

吃太饱了肚子胀痛的话，可以通过冰冷毛巾隔着衣服冷敷肚子或者是喝少量的冰水来帮助缓解肚子胀。这是因为冷刺激腹部能够让肚子稍微收缩，从而帮助减轻肚子胀的感觉。

正确饮食

如果是经常吃太饱肚子胀痛的话，一定要注意正确饮食。要知道经常吃太饱很容易引起肠胃疾病，可以在饮食上少吃多餐，进食易于消化的食物，也可以尽量少吃容易使肚子胀的豆类食物、饼干等等。另外吃太胀也可以吃槟榔、话梅等食物帮助消化。