熬夜后如何恢复 熬夜后吃什么好, 熬夜了吃什么能补回来,熬夜后吃

熬夜之后身体容易变得脆弱，选对正确的食物能够帮助补充身体营养，恢复身体活力。那么熬夜之后想要恢复应该吃什么好呢？

绿茶

熬夜之后可以喝绿茶。绿茶中含有的茶多酚能够帮助改善熬夜后身体的紧张感，还能够加快身体新陈代谢，缓解熬夜的疲劳感，集中注意力。

百合莲子粥

熬夜后喝百合莲子粥能够帮助补充身体营养，补血养颜，特别适合女性朋友熬夜后食用。

做法：将莲子先提前浸泡一夜之后与百合、粳米、大枣一起放入锅中煮成粥，可以依照个人口味添加适量的蜂蜜食用。