蛙跳是很好的锻炼腿部肌肉的动作，但是不常练习的人，就算只跳几个蛙跳，第二天也很容易出现肌肉酸痛。那么蛙跳后第二天腿酸痛该怎么快速缓解呢？
24小时后泡热水澡放松
泡热水澡能促进血液循环，增进代谢速度，帮助缓解疲劳，消除肌肉酸痛感。不过一定要24小时后才能泡热水澡，运动完就泡热水澡，会加重肌肉微细结构破坏，第二天酸痛会更强烈。
蛙跳后肌肉酸痛怎么办,蛙跳后第二天腿酸痛怎么快速缓解
2017-04-14 责任编辑：未填 浏览数：31 得宝网
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超实用！解决办公室7大疼痛！
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