保养皮肤吃什么水果,吃什么水果保养皮肤,什么水果吃了对皮肤好

水果中含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素，具有很好的美容减肥的效果。想要保养皮肤并不是需要在皮肤上涂抹大量的价格高昂的护肤品才有效果，平时吃这些水果同样能够保养肌肤。

伊丽莎白蜜瓜

伊丽莎白蜜瓜中含有大量的消化酶，在水果中含量是最丰富的，其营养价值高，不仅能够帮助防止血管硬化、缓解失眠等身体疾病，还能够延缓肌肤老化，美容护肤。

柠檬

柠檬中维生素C的含量是最高的，而且含有多种酸性物质，有着很好的消毒、去污、美白的效果，作用如同温和的紧肤剂。另外我们也可以外用柠檬，稀释之后嗯个软化角质层，美白肌肤，特别适合油性和混合性肌肤使用。