部分准妈妈从怀孕第5-6周开始，会有恶心，呕吐，厌食，偏食等症状，轻度的孕吐是正常生理现象，这个时期的膳食要注意清淡，少油腻，易消化，而且可以吃一些起缓解恶心呕吐作用的食物，那么孕期吃什么可以缓解呕吐恶心呢？
韭姜汁
食材：韭菜，鲜姜200克，白糖适量，
做法：将韭菜，鲜姜切碎，捣烂取汁，加白糖调服。
功效：适宜于脾胃虚弱性孕期呕吐者饮用，症见孕后不思饮食，恶心呕吐等症。
甘蔗生姜汁
食材：甘蔗汁100毫升，生姜汁10毫升。
功效：将甘蔗汁和生姜汁混合隔水烫温，每次服用30毫升，每日服用3次，连服数日。
功效：适宜于脾胃虚弱性孕期呕吐者饮用，症见妊娠后恶心，呕吐清涎。
姜汁牛奶
食材：鲜牛奶200毫升，生姜汁10毫升，白糖20克。
做法：将鲜牛奶和生姜汁调匀，煮熟后加白糖调味，温服，每日两次，连服数日。
功效：适宜于脾胃虚弱性孕期呕吐者饮用，症见妊娠以后恶心呕吐不食，或呕吐清涎。
姜橘饮
食材：生姜，橘子皮各15克，红糖20克。
做法：将生姜和橘子皮加水煎煮成汁，放红糖调味，代茶饮。
功效：适宜于脾胃虚弱性孕期呕吐者饮用，症见妊娠后恶心呕吐不食。
