天气炎热、出汗多，是宝宝长痱子的诱因，但主要还是由于皮肤受汗液潮湿浸泡发胀，堵塞汗孔所致。通过饮食调整，也能防治痱子，那具体宝宝长痱子吃什么好呢？
冬瓜荷叶粥
材料：冬瓜100克，荷叶20克，薏米50克，盐少许。
做法：将冬瓜洗净去皮切块，荷叶加水煮15分钟，取汁，将冬瓜及薏米加入汁中，煮粥加盐食用。
功效：具有清热、解毒、健脾的作用。
适用月龄：适用于12个月以上长痱子的宝宝。
银花苦瓜汤
材料：苦瓜200克，金银花15克。
做法：将苦瓜切开，去籽，与金银花一起放入锅中，加水煮20分钟后饮用。
功效：清热、解毒、消暑。
适用月龄：适用于12个月以上长痱子的宝宝。
注意事项
在夏季，应注意给宝宝适当喝凉白开水、淡果汁、蔬菜汤等，以补充出汗多而失去的水分，比如：绿豆汤、银耳莲子汤等，适当吃西瓜等新鲜水果和蔬菜，以助宝宝解暑降温，但不宜多吃冷饮、辛辣食品和发物。
