随着宝宝日渐长大，他对热量及营养素的要求不断增加，单靠味奶已不能满足他营养上的需要，这时候就应该为宝宝添加辅食。对于宝宝来说，断奶过渡期是一个重要的学习阶段，因为这代表他从婴儿时期的单一饮食向成人膳食踏出了第一步。 是帮助宝宝添加辅食的时候了!
世界卫生组织以及大部分营养及儿科专家都认为在婴儿四到六个月开始为他添加辅食最理想期，因为此阶段的婴儿，无论胃肠道、神经系统及肌肉控制等发育已较为成熟，而且舌头的排外反应消失，有正常的吞咽动作。过早(四个月以前)添加固体食物，对婴儿的生理机能会造成不良的影响，因为婴儿的消化器官还没完全成熟，消化能力有限，过早添加辅食，会对幼嫩的胃肠道和肾脏造成不必要负荷，影响宝宝的健康，也影响对奶的吸收。 "从少到多，从细到粗，从稀到稠"随着宝宝消化吸收的能力日渐提高，可试喂合适的婴儿辅助食物，由少量到多量，从一种增加到多种，从细到粗，从稀到稠。
下面提供一个辅食添加的参考顺序：
2～3个月、果水汁、米汤。
4～5个月、米粉或代乳粉、菜泥、鱼泥、水果泥用小勺刮苹果吃也行。
6～8个月、稠粥或烂面条、鱼泥、肝泥、瘦肉末、豆腐、饼干或馒头片、切成小块的水果、碎菜。
9～12个月、软饭、小饺子或小馄饨、碎肉、碎菜、豆制品、小块蔬菜。
母乳喂养的小儿4个月前可以单纯只吃母乳鱼肝油、钙片要服用，4个月时再加辅食。但为了减少添加辅食的困难，在小儿2～3个月时就可以让他尝尝各种味道。
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