学生营养早餐怎么吃？

（5）每个营养早餐食谱的设计，还应考虑制作简便易行，可由一般家庭主妇能在较短的时间做出。00000000000000000000000000000000（4）每个营养早餐食谱设计的烹调制作要求，应当使之既有利于每个正在生长发育阶段学生的消化吸收，又适合学生的食欲口味。00000000000000000000000000000000（3）每个营养早餐食谱应有肉奶蛋类、面点类、蔬菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果以补充维生素。00000000000000000000000000000000（2）要按照"五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配"的基本原则，将每个营养早餐食谱的设计，尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求。00000000000000000000000000000000（1）按照我国学生每日膳食营养素供给量的基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。但根据学生的生理活动和学习需要情况，对在中、晚餐中可能供给不足的营养素如能量（能量补充产品，能量补充资讯）、维生素（维生素产品，维生素资讯）b1等，其设计量可增加到35%。0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000学生营养早餐食谱设计的基本要求00000000000000000000000000000000