天气一热脸就红，这可能与毛细血管受到热的刺激扩张、爆裂等有关，也可能是因为天气太热皮肤过敏或者是被太阳晒伤等等原因引起，那么天热脸红了该怎么做来帮助缓解。
冷热水洗脸
脸部角质层较薄，毛细血管的弹性有限，通过用冷热水洗脸的方式能够帮助锻炼皮肤对于冷热的耐受能力，增强毛细血管的弹性，帮助防治天热脸红。
做法：先用稍低于体温的水洗脸，然后再用少高于体温的水洗脸，这样交替不仅能够提高皮肤对外界刺激的耐受力，还能够帮助细腻肌肤。
绿豆粉敷脸
天气热的时候可以使用具有清热解毒，镇静舒缓皮肤的绿豆粉、苦瓜等做成面膜敷在脸上来帮助缓解脸红。
做法：将苦瓜捣烂之后，加入适量的绿豆粉和茶树精油或者是蜂蜜调成面膜敷在脸上即可。
西瓜敷脸
如果是天热的时候被太阳晒红的脸，可以使用西瓜敷脸，不仅能够帮助补充皮肤水分，也能够舒缓晒红了脸。
做法：将西瓜皮下白色的部分刮下来捣成治，然后以2：1的比例加入蜂蜜调匀，涂抹在脸上即可。
避免温热食物
温热食物会使毛细血管膨胀而加重天热脸红的情况，比如咖啡、酒、可乐以及辛辣、刺激性食物。可以多吃水果蔬菜，多喝水，帮助体内毒素排出，缓解天热脸红。
