1、循序渐进，减少喂奶次数：妈妈可以每天先给宝宝减掉一顿奶，而辅食的话可以相对加量;等过了过一周左右，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝的消化和吸收情况也很好的话，就可以再减掉一顿奶，同时加大辅食量，逐渐向断奶过渡。
2、先减白天再减晚上：一开始给宝宝减奶时，最好是从白天喂的那顿奶开始，而对于早晨和晚上宝宝会特别依恋妈妈，他们需要从吃奶中获得一种慰藉感，所以晚上断奶难度会很大。如何宝宝断掉白天那顿奶后，就可以慢慢断掉夜里的奶了，直至过渡到完全断奶。
3、先做体检再断奶：在准备给宝宝断奶的时候，要先带宝宝到医院做一次全面体格检查。只有当宝宝身体状况良好，消化能力正常时才可以考虑断奶。
4、注意不适合断奶的情况：如果恰逢宝宝生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生的时候，最好先不要给宝宝断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。
5、断奶过程要果断：在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间。也不可突然断一次，让他吃几天，再突然断一次，反反复复带给宝宝不良的情绪刺激。
6、多花一些时间来陪伴宝宝：在断奶期间，妈妈要对宝宝格外关心和照料，并多花一些时间来陪伴他们，抚慰宝宝的不安情绪，切忌为了快速断奶躲出去，将宝宝交给别的人喂养。
7、从分发挥爸爸的作用：断奶前，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，减少宝宝对妈妈的依赖，也是给宝宝一个心理上的适应过程。
孕育无忧健康网母婴频道的小编温馨提示：还可以把母乳挤出来，让爸爸用奶瓶喂，帮助宝宝一点点地适应。
