女子月经初潮至绝经近40年的时间里，决定女子身体健康和生理变化的主要是肾脏。如何增强肾功能，不仅直接关系到女子气血调和和身体安康，而且更是决定着女性是否能保持青春容颜的关键所在。女人养颜就靠这九大方法啦。
叩齿、搅海、吞津
手法：两唇轻分，舌抵上颚，上下牙齿相叩49次。舌在口内搅动49次，待津液满口时，分3次咽下。然后缩肛、提会阴9次。
功效：叩齿、搅海、吞津有补肾壮腰、滋阴降火、益气生津的功效。
小贴士
以上9法每日练2次，每次练半小时左右。练习时，要思想集中、排除杂念、松静自然，才能更好地实现其养颜的功效，让女人青春永驻。
