番石榴的营养价值,番石榴的营养成分,番石榴有什么营养价值

番石榴又称芭乐，鸡屎果，是一种热带水果，既可生吃又可煮食，，还广泛运用于食品，番石榴兼具食用价值和保健价值，深受消费者的喜欢，接下来就介绍番石榴的营养价值。

膳食纤维

番石榴中果胶和膳食纤维的含量都是非常丰富的，膳食纤维和果胶可以有效促进肠胃蠕动，加速体内毒素的排出，排毒通便。

铬元素

番石榴含有丰富的铬，铬是人体必需的微量元素，在正常的糖和脂肪代谢中起到重要作用，补充铬元素可以改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖，血脂，增强胰岛素敏感性。

钾元素

番石榴还是振奋精神，消除疲劳的最佳水果之一，它所含有的钾元素可以兴奋神经，赶走疲劳，保持肌体活力，对控制血压和加强心脏健康起到良好作用。