我们都知道玫瑰和红枣能一起泡水，并且营养价值还很高。那么玫瑰和红枣泡水有什么具体的功效了？
调经止痛
红枣玫瑰茶具有补气养血的作用，对于痛经或是气血不调的症状有非常好的治疗效果。因此有月经不调或是痛经情况的女性朋友，可以服用红枣玫瑰茶，能够补充身体营养，滋润气血，改善经期各种不适的症状。
静心安神
现代生活中，由于生活节奏的不断加快，人们也越来越浮躁，而玫瑰花和红枣一起泡水喝却具有静心安神的作用，同时也能改善睡眠。因此平时情绪波动大、脾气暴躁或是睡眠质量差的人，可以尝试饮用红枣玫瑰茶，能够宁心安神，缓解精神压力，并且改善睡眠，提高睡眠质量。
红枣玫瑰花茶的做法
材料：红枣3个、玫瑰6朵
做法：
1.冲泡之前，用凉水把红枣和玫瑰花冲洗一遍，把食材表面的灰尘洗干净。
2.将洗好的红枣和玫瑰花放入杯中，然后倒入开水，盖上盖子焖5分钟左右即可饮用。
功效：美容养颜、补气养血
喝红枣玫瑰花茶的注意事项
1.红枣和玫瑰花都性温，因此不可服用过量，否则有可能出现上火便秘的情况。
2.此茶还具有活血的功效。因此经期内最好不要服用此款茶，不然有可能增加月经量，从而延长经期。
