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近年来，女性朋友越来越注重自己的乳房健康，大家都积极学会自检。女性在检查乳房时，总能摸到肿块，并且还带了一些疼痛。这些硬硬的东西是肿瘤?还是增生?。为此许多女性很担心，肿块是否会病变导致乳腺癌。今天就让我们来掀开一下乳腺增生面纱。
编者按：“粉红丝带”的活动令大家越来越重视乳房健康。女性承受了越来越多的压力，情绪上的波动甚至会造成生理上的不适。这可能就是诱导乳腺增生的原因之一。，各种妇科疾病接踵而来。乳腺增生就是25-50岁的女性常见的疾病，并且城市女性患乳腺增生的几率大大高过了农村妇女。
网友疑问大解答
疑问一：我因为要美白，所以之前一直在坚持喝豆浆。最近去检查，发现患上了乳腺小叶增生。这个是否与喝太多豆浆有关系?
答：乳腺小叶增生是由于体内 卵巢功能失调，致使雌激素分泌相对增多，使乳腺管扩张成囊状，囊壁的上皮细胞增生旺盛，形成一个或多个囊肿。喝豆浆与小叶增生的关系，豆浆与乳腺增生的发展没有必然联系。大豆及其制品中含有大豆异黄酮，其中主要包括大豆苷原和金雀异黄酮。金雀异黄酮的结构与雌激素相似，能与乳腺细胞的雌激素受体相结合而发挥雌激素的作用，故被称为植物雌激素。需要强调的是，这种植物雌激素虽具有雌激素的作用，但其促乳腺增生的作用却仅为雌激素的千分之一。
疑问二：乳腺增生继续发展是不是就是乳腺癌了?
答：乳腺增生症病人往往以性格忧郁内向或偏激者为多。有的病人每遇生气 乳房就痛且有硬块出现，心情好时症状减轻，局部肿块变软。但是，华夏专 家强调说，乳腺结构不良症与乳腺癌之间，没有明显的相关性，绝大部分良 性乳腺病人不会发生癌变。
疑问三：乳房里面硬硬的要怎么检查呢?
答：正确的乳房检查触摸时手掌要平伸，四指并拢，用最敏感的食指、中指 、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后 是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓 捏到的乳腺组织误认为肿块。
专家解析乳腺增生原因
乳腺结构不良症即乳腺增生症是妇女常见的一组既非炎症亦非肿瘤的乳腺疾病。随着人们饮食结构的改变，患病者逐年增多，且发病年龄有向年轻化发展趋势。因此，有人也把它称为妇女的“现代病”，是中年妇女最常见的乳腺疾病，30岁至50岁最高峰，青春期及绝经后则少见。
专家介绍，大约有1/3妇女一生中曾患此病。城市妇女的发病率较农村高，可能与文化知识及对疾病的重视程度乃至耐受程度有关。乳腺增生症的病因虽不完全明了，但可以肯定，与卵巢内分泌激素水平失衡有关，专家解释其原因有：
1、乳房的症状同步于乳腺组织变化，即随月经周期(卵巢功能)的变化而变化。也即随体内雌、孕激素水平的周期变化，发生周而复始的增生与复旧。乳腺增生症的主要组织学变化就是乳腺本质的增生过度和复原不全。这种现象是由于雌、孕激素比例失衡的结果。
2、从发病年龄看，病人多系性激素分泌旺盛期，该病在青春前期少见，绝经后下降，与卵巢功能的兴衰一致。
3、从乳腺病变在乳房上不规律的表现，也说明是受内分泌影响引起。从临床上看，多数乳腺增生症病人发生在未哺乳侧，或不哺乳侧症状偏重。而未婚未育病人的乳腺增生症(尤其是乳痛症)，在怀孕、分娩、哺乳后，病症多可缓解或自愈。
乳腺增生的早期症状女性自测表
有数据显示，育龄女性80%左右都患过乳腺增生，不少传言乳腺增生就是乳腺癌的前身，极易癌变。事实上，乳腺增生与乳腺癌是否有直接关系现在仍未有定论，女性朋友们大可不必惊慌。但是，长期的严重的乳腺增生无疑会增加患癌风险，还会影响生活质量，因此，注重身体健康，早期发现乳腺增生也非常必要。
自我测试：乳腺增生表情，你有几项?
1、乳房疼痛：经常感觉自己的乳房胀痛或刺痛，多偏重一侧，尤其在月经前期更为严重。
2、乳房肿块：摸到自己的乳房出现肿块，形状有片块状、结节状、条索 状或者颗粒状，在月经期变得又大又硬，月经结束后便会缩小。
3、乳头溢液：你的内衣上有乳汁样或淡黄色浆液性溢液的痕迹。
4、月经失调：月经周期不稳定，量少或色淡，痛经状况很严重。
5、情绪不稳：总是心情不佳，心烦易怒，尤其是生气、精神紧张或劳累 后情绪波动更大。
6、胸闷嗳气：时常觉得自己的胸口很闷，有一点憋气的感觉;要不就是 抑制不住地打嗝;
7、乏力：一天工作结束之后，你总是反问自己：“也没干什么活，怎么 老是觉得累呢?”
以上问题肯定的选项越多，证明你被乳腺增生“盯”得越牢哦!
乳房自查两方法
乳房检查，对月经正常的妇女来说是很重要的，最佳的检查时间是月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后再进一步检查。同时，女性还应该对乳房学会自查，有两种方法：
视诊：脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房视诊：双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰，身体做左右旋转状继续观察以上变化。
触诊：取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。通过检查，如果发现肿块或其他异常要及时到医院作进一步检查。
五招治疗小贴士
1、妊娠、哺乳对乳腺功能具有生理调节作用。因此，适时婚育、哺乳，对 乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康 的因素。
2、保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，也可使 雌激素增高，导致乳腺增生。
3、避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用 含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。
4、积极防治妇科疾病。患有其他妇科疾病的人也容易患有乳腺病，如月经 周期紊乱、附件炎患者等。
5、定期复查。每半年或1年做一次乳腺B超检查 ，40岁以上乳痛症状较重的病人可每年行双乳钼靶照片一次，早期可以服药治疗，而大部分病人不需服药。所谓“服药可以预防癌变”的提法是没有 据的。
乳腺增生不能吃什么
1、增生忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。这类食物中含有大量 的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为 是乳腺疾病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
2、女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期 妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因，在无医嘱的情 况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，少吃各种 “补品”，以免引起不良后果
3、忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸 食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。
4、少吃油炸食品，低脂肪、低蛋白饮食，动物脂肪、用雌激素喂养的 鸡、牛肉，甜食等。
其实乳腺增生是一种很普遍的女性疾病，它甚至说不上是疾病，只是一种激素分泌异常带来的症状。女性患上此病，不要有心理负担，只要遵照医嘱，调整生活习惯等等就可以治愈的。
