性欲是性生活的重要组成部分，性欲的强弱也是性生活能否正常进行的关键因素。美国性学专家通过长期调查、研究认为，下列10种因素对个体的性欲影响最大。
1、遗传因素：个体性欲的强弱受他的遗传因素影响。
2、荷尔蒙水平：雄性荷尔蒙对性欲的影响最大，如果个体体内雄性荷尔蒙偏低，不论男女，性欲均会减退。
3、认知上的刺激：由于个体神经活动兴奋与抑制的类型不同 ，其接受和反射视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉和知觉等感知觉刺激的敏感度也不一样，而感知觉是唤起男女神经兴奋，进而引起性欲的重要条件。
4、以往性经验和社会经验：过去有过愉快的性经验和社会经验的人，比较容易唤起性欲;反之，便比较难唤起性欲。
5、环境因素：在性生活中，环境因素也是不能忽略的，男女双方所处的具体环境、条件、环境的气氛、房屋温度、季节、饮食多少，有无服用药物等，都会影响性欲及性生活的正常进行。
6、性生活后恢复的时间：很多人在性生活高潮后，需要一段时间才能再唤起另一次的性欲，而这段时间的长短因人而异。
7、文化因素：接受教育程度、家庭教养、对性现象的认识、道德伦理、民族背景、法律等对个体都有约束力。
8、心理状态：心情愉悦、心理无压力，是进行性生活的最好心境;而忧虑、愤怒、恐惧、挫折、疼痛、不舒服等消极心境或情绪，会干扰性欲的唤起。
9、年龄因素：从个体生理进程看，男性在18—25岁时，性欲最强烈、最高涨，几乎每天都想过性生活;女性则在30—40岁时，性欲最强烈，民间有“三十如狼，四十如虎”之说，就是形容此时女性的性欲非常高涨。但是，随着年龄的增长，雄性荷尔蒙的减少，感知觉反应的迟钝，性器官血液循环的减慢，个体的性欲开始呈下降趋势。
10、健康状况：只有健康的身体才能保证正常的性生活。如有疾病，特别是一些内分泌疾病、生殖器官疾病、心脑血管疾病等，都会影响个体的性欲。
因此，个体要想保持性生活的质量，在性生活中获得愉悦的体验，就必须保持身心健康，做到饮食均衡、适量运动、心态良好、戒除不良嗜好、保证充足睡眠。
“食色，性也。”吃饭和性交是人类最基本的需求，所以你大可以理智的看待这件事情！
